Search
Search
Close this search box.

Kaj je meditacija in kako nam koristi?

Kaj je meditacija? Z meditacijo lahko za nekaj časa "pobegnete" hitremu tempu življenja, pritiskom iz osebnega ali poslovnega področja ter raznim t...

Kaj je meditacija?

Z meditacijo lahko za nekaj časa "pobegnete" hitremu tempu življenja, pritiskom iz osebnega ali poslovnega področja ter raznim težavam, ki vas pestijo v mislih. Meditacija z redno uporabo postane tudi nekaj drugega, kot samo pomoč pri težavah. To postane vaša dnevna rutina, katere se poslužujete za splošno boljše počutje ter spoznavanje samega sebe. Meditacija je relaksacija. Cilj ni koncentracija ampak dekoncentracija. Ne gre se za osredotočanje na eno stvar ali misel, ampak za popolno odpravo misli.


Katere so koristi meditacije?

  • miren um
  • dobra koncentracija in jasnost
  • izboljšana komunikacija
  • sproščanje in pomlajevanje uma ter telesa

Zdravstvene koristi

Z meditacijo se vsaka celica v telesu napolni z energijo. Polnjenje z energijo pa rezultira, v sreči, miru ter entuziazmu.

Meditacija v fizičnem smislu:

  • znižuje visok krvni pritisk
  • znižuje nivo mlečne kisline, kar zmanjšuje anksiozne napade
  • zmanjšuje težave povezane z napetostjo, kot so glavoboli, razjede, nespečnost ter težave z mišicami in sklepi
  • zviša nivo serotonina, ki izboljšuje počutje in vedenje
  • izboljšuje imunski sistem
  • povečuje nivo energije

Duševne koristi

Meditacija vas očisti in neguje od znotraj ter pomirja, kadar ste preobremenjeni, nestabilni ali čustveno zaprti.

Z redno meditacijo se:

  • zmanjša anksioznost
  • izboljša čustvena stabilnost
  • poveča kreativnost
  • poveča sreča in veselje
  • razvija intuicija
  • pridobi jasnost in miren um
  • zmanjša pomen problemov

Meditacija lahko pripelje do prave osebnostne transformacije. S tem ko spoznavate samega sebe, boste odkrivali vse več stvari o sebi. Če želite izkusiti koristi meditacije, potem mora to za vas postati dnevna rutina. Ko to dosežete, lahko meditacija postane najboljši del vašega dne.


Foto: Max Pixel

Več novic

Šport

Najboljši igralec Lige NLB je Tilen Sokolič

Trenerji so za najboljšega igralca lige NLB izbrali Tilna Sokoliča, vsestranskega člana velenjske zasedbe, za katero je v nedavno zaključenem prvenstvu dosegel 137 zadetkov....
Šport

Velenjčanke sezono zaključile na 5. mestu

Članice ŽRK Velenje so včeraj odigrale še zadnjo tekmo končnice za obstanek. V Rdeči dvorani so s 30:29 premagale Izolo in ubranile končno peto mesto....
Šport

Osje gnezdo bo v novi sezoni okrepil tudi Fran Lončarić

Rokometaši Gorenja Velenja so v soboto dvignili lovoriko državnih prvakov za sezono 2023/2024, a njihove misli že bežijo v prihodnjo sezono, ki so jo začeli graditi že lanskega septembra....
Družba

Jutri vaše otroke čaka ustvarjalno in zabavno dopoldne v Wunder Beach Baru

Pridružite se dogodivščinam jutri, 26. maja, ob 10. uri na nepozabnem in živahnem otroškem dopoldnevu. Kje? V čudovitem ambientu Wunder Beach Bara. Ne zamudite priložnosti, da vaši najmlajši preživijo aktiven...

TOP OBJAVE

OBVESTILA

Obvestila

Dirka po Sloveniji: preverite, kje in kdaj bodo zaprte ceste

Zaradi kolesarske dirke bodo v četrtek, 13. junija, med 10.30 in 15.30 zaprte ceste Žalec–Prebold–Braslovče–Šoštanj–Velenje–Črnova–Vojnik–Celje–Laško–Svetina–Celje–Štore–Šentjur–Ponikva–Šmarje pri Jelšah–Pristava pri Mestinju–Rogaška Slatina....
Obvestila

Obvestilo: Parkiranje v coni Vista pred današnjim koncertom Magnifica

Komunalno podjetje Velenje obiskovalce današnjega (7. junij) koncerta Magnifica na Visti obvešča, da je za parkiranje v coni VISTA parkirnino potrebno poravnati pred vstopom na parkirišče. Plačilo z gotovino ni...
Obvestila

Podhod na železniški postaji v Šmartnem ob Paki ponovno odprt

Občina Šmartno ob Paki obvešča, da so dela na podhodu s stopnišči in dostopnimi potmi (žal to še ne velja za dvigali) zaključena skladno s projektno dokumentacijo....
Obvestila

Jutri prekinjena dobava toplotne energije

Komunalno podjetje Velenje obvešča končne uporabnike na območju Ceste talcev 21, 23, 25, 27, 29, Štrbenkove 2, 4, 6 in Srebotnikove 1, 1a, 2, 3, 4 v Velenju, da bo...

Zadnje osmrtnice

Ivanka Gril

Pungartnik Milica

Ljudmila Jamnikar

Velenjcan copyright © 2023