Search

S Šolo zdravja lahko telovadite prek malih zaslonov

V Društvu Šola zdravja so konec novembra 2020 posneli video posnetek z vajami po metodi "1000 gibov", katerega si lahko ogledate zgoraj. Na ta korak s...

V Društvu Šola zdravja so konec novembra 2020 posneli video posnetek z vajami po metodi "1000 gibov", katerega si lahko ogledate zgoraj. Na ta korak so se odločili zaradi negotovosti časa omejenega gibanja, ki je posledica vladnih ukrepov. Šli so tudi korak naprej in so lokalnim televizijam po vsej Sloveniji predlagali, da film "Metoda 1000 gibov" uvrstijo v svoj redni jutranji program, ker veliko ljudi nima interneta in ne more spremljati telovadbe preko Youtube kanala.

Odzvale so se naslednje lokalne televizije: ETV HD (Zasavje), TV Bled, TV Medvode, TV Vaš kanal, Gorenjska TV, Vascom TV (Pivka), AS televizija (Murska Sobota), GO TV (Goriška), Kabelska TV (Ormož), STV (Savinjska TV), ORON TV (Notranjska TV), R Kanal+ (Ribnica), VI-TEL (Primorska TV), ATM TV (Kranjska Gora), BKTV, Koroška TV, Koroška Regionalna TV, TV Uršlja, TV LEP, TV Arena, Zasavska TV, SIP TV, E-Posavje TV.

Nekatere televizije so takoj uvrstile "Metodo 1000 gibov" v svoj program, nekaj pa jih začne predvajati naslednji teden (od 14. decembra). Pri nekaterih televizijah ne najdejo prostor za vsakodnevno predvajanje, ampak so se potrudili in so uvrstili telovadbo "1000 gibov" vsaj 1-3x tedensko. Tako bo lahko prek malih zaslonov jutranjo vadbo "1000 gibov" spremljalo čim več ljudi.

"Z opcijo 7 dni nazaj, lahko film predvajate vsak dan ob katerikoli uri želite. Preverite, če vaš operater spremlja katero od navedenih lokalnih televizij in se pridružite jutranji telovadbi prek malih zaslonov," sporočajo iz društva.

O pomembnosti vsakodnevnega gibanja pa so spregovorili tudi nekateri strokovnjaki:

"Vsakodnevna fizična aktivnost po metodi "1000 gibov" pomaga pri ustvarjanju različnih fizioloških učinkov vadbe"pravi nevrolog in manualni terapevt Nikolay Grishin. "Telo se razgibava, sproščajo se mišice, zmanjšuje se limfni in venozni zastoj v telesu, zmanjšuje se možnost nastajanja osteoporoze, zmanjšuje se prekomerna teža, izboljšuje se prekrvavitev notranjih organov, endokrinih žlez in živčevja."

Mateja Vek, univ. dipl. psihologinja poudarja pomembnost telesne dejavnosti na duševno zdravje: "Redna telesna dejavnost zmanjšuje občutke tesnobe, hkrati pa povečuje človekovo sposobnost za bolj učinkovito spoprijemanje z vzroki za nastanek tesnobe ter ima pozitivne učinke na čustveno stanje."

Eva Jeza, mag. kineziologije nam predlaga: "Pojdimo po opravkih peš ali s kolesom, uporabimo stopnice namesto dvigala, pojdimo na sprehod v naravo, sedenje pred televizorjem večkrat prekinimo s kakšno raztezno ali krepilno vajo. Že malo telesne aktivnosti je boljše kot nič."

In če zaključimo z mislijo Andraža Purgerja, prof. športne vzgoje: "Postavite si nove izzive, odmaknite se od dnevnih zastrašujočih novic in se večkrat na dan nasmehnite. Kot na primer sedaj."

Več novic

Družba

Mladi um, velika vizija: Župan sprejel 16 nagrajenih mladih raziskovalcev

Župan Mestne občine Velenje Peter Dermol je danes gostil 16 nadarjenih mladih raziskovalcev, ki so na državnem srečanju mladih raziskovalcev Slovenije dosegli izjemen uspeh – prejeli so kar pet zlatih...
Družba

Svetovni dan varnosti hrane letos pod sloganom znanost v akciji

Svetovni dan varnosti hrane, ki ga obeležujemo danes, 7. junija, letos že sedmič opozarja na izjemen pomen znanosti pri zagotavljanju varne hrane za vse. V Sloveniji bo osrednji dogodek potekal...
Družba

V Pesju pri Velenju odprli sanirane cestne odseke

Velenjska občina je zaključila sanacijo dveh plazov, ki sta na območju Podgorja v Krajevni skupnosti Pesje poškodovala cesti. Obe cesti so včeraj tudi uradno odprli. Za sanacijo plazov po neurjih...
Gospodarstvo

Jevšek na Poljskem o prestrukturiranju premogovnih regij

Pomoč regijam v prehodu iz črne energetske realnosti v zeleno je po oceni ministra za kohezijo in regionalni razvoj Aleksandra Jevška eden izmed korakov v pravo smer. O prestrukturiranju premogovnih...

OBVESTILA

Obvestila

Velika požarna ogroženost: Preventivni pregledi območja MO Velenje z dronom

Obvestila

Knjižnica Velenje in enoti Šoštanj ter Šmartno ob Paki prehajajo na poletni delovni čas

Poletje je čas sprostitve, novih doživetij in prijetnih trenutkov z dobro knjigo v roki. Zato vas Knjižnica Velenje obvešča o pomembnih novostih glede prehoda na poletni delovni čas in vhoda...
Obvestila

Obvestilo za uporabnike garažne hiše Gorica: V sredo bodo znova aktivirana vrata za vstop in izstop

KP Velenje obvešča vse uporabnike garažne hiše Gorica, da te dni ponovno testirajo vrata za vstop in izstop iz garažne hiše Gorica. V sredo, 2. julija, ob 7. uri zjutraj...
Obvestila

Obvestilo o moteni dobavi pitne vode – Bevkova in Trubarjeva ulica

Komunalno podjetje obvešča uporabnike na območju Bevkove ulice in dela Trubarjeve ulice v Mestni občini Velenje, da bo v petek, dne 27. junija, med 8. in 15. uro zaradi nujnih...

Zadnje osmrtnice

Rado Krulej

Miroslava Korošec

Alojz Bačovnik