Jutranjo vadbo izvajajo po metodi 1000 gibov, dr. Nikolaya Grishina. Čez poletje vsako jutro telovadijo na travniku v Šaleku, ob 7.30 uri, pozimi pa ob 8.00 uri. Vadba traja 30 minut, v tem času razgibajo celo telo, od glave do nog. S tem dodobra poskrbijo za še kako pomembno, vendar premalo opevano preventivo – samozdravljenje, za dobro počutje.
Na vadbo prihajajo iz Šaleka, centra Velenja, Kardeljevega trga, Gorice, Konovega in Mislinje. So same ženske, upokojenke, stare od 65 do 86 let. Zavedajo se, kako je za zdravje pomembno jutranje sonce, ki je naš najboljši, brezplačni antidepresiv, antioksidant in odličen vitamin radosti. To so tiste prave tablete. Kajti brez sonca ni življenja, tako kot brez kisika ne, saj to zdravi bolne celice v telesu (Dr. Otto Warburg).
Da se v Skupini Šalek že 10 let res prijetno počutijo druga ob drugi, gre zahvala prav vsem, saj se vsako jutro potrudijo, da so ljubeznive in spoštljive. To počnejo zavestno za skupno dobro medgeneracijskega druženja in širjenja socialne mreže.
