Search

NIJZ: Dnevna zaspanost povezana s pojavnostjo srčno-žilnih in nevroloških obolenj

Prekomerna dnevna zaspanost je občutek utrujenosti in pomanjkanja energije, ki se pojavi čez dan in pogosto ovira normalno delovanje posameznika, so zapisali na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Raziskave kažejo povezanost dnevne zaspanosti s pojavnostjo srčno-žilnih in nevro-degenerativnih obolenj, opozarjajo.
FOTO: pixabay

Prekomerno dnevno zaspanost prepoznamo po dremežu ob monotonih in mirnih dejavnostih, kot so sedenje, branje in gledanje televizije. To stanje je lahko izredno nevarno med vožnjo avtomobila ali upravljanjem s stroji, opozarja NIJZ.

Med možnimi vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost so pomanjkanje kakovostnega spanja, ki se odraža kot prekratko spanje, pogosta zbujanja in neurejen urnik spanca. Na kakovost spanca vplivajo različna zdravstvena stanja, kot so depresija, sladkorna bolezen, ščitnična obolenja, anemija in kronična utrujenost. Na spanec prav tako vplivajo prekomerno uživanje alkohola, nikotina in kofeina ter pretežno sedeč življenjski slog.

Splošna priporočila za reševanje motenj spanja in dnevne zaspanosti so zmanjšanje in redno predelovanje stresa, izogibanje zaslona pred spanjem, omejevanje psihoaktivnih substanc, kot sta denimo kofein in alkohol, skrb za uravnoteženo prehrano in redna telesna dejavnost. V kolikor težave vztrajajo, je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom, ki bo opravil potrebne preiskave in postavil ustrezno diagnozo, navaja NIJZ.

“Pomembno je poudariti, da je vsak posameznik drugačen in da vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost lahko variirajo,” še izpostavlja NIJZ. Zaradi tega je bistveno, da za prekomerno zaspanost iščemo individualne rešitve.

Vir: STA

Dodaj odgovor

Več novic

Družba

Šank Rock v novi luči: Premiera vinilke in pričetek akustične turneje

Festival Velenje vas v soboto, 7. junija ob 21. uri vabi v Vilo Herberstein na koncert Šank Rock – LP romantično....
Družba

Poslastica za ljubitelje letalskih akrobacij: Modelarski miting 2025

Nebo nad Šaleško dolino se bo to soboto znova napolnilo z adrenalinom, navdušenjem in eleganco letalskih akrobacij. Šaleški aeroklub na letališču Lajše pripravlja Modelarski miting 2025 – praznik letenja, ki...
Družba

Po brezplačen nasvet v Podnebno-energetsko pisarno

Lani julija je v Kreativnem centru Čuk vrata odprla Podnebno-energetska pisarna, ki je namenjena spodbujanju in izobraževanju občanov na področjih porabe energije, mobilnosti, odpadkov ter zelenega gospodarstva....
Gospodarstvo

Priložnost za sodelovanje pri energetski obnovi objektov v lasti občine

Mestna občina Velenje je objavila javni poziv za promotorje, ki jih zanima sodelovanje pri projektu energetske sanacije občinskih stavb v okviru javno-zasebnega partnerstva. Cilj poziva je pridobiti zasebnega partnerja, ki...

OBVESTILA

Obvestila

Jutri bo na območju Goriške ceste, Lipe in Ceste v Bevče prekinjena dobava toplotne energije

Komunalno podjetje Velenje obvešča vse končne uporabnike, da bo na območju Goriške ceste, Lipe in Ceste v Bevče jutri, 2. julija, od 5. do 11. ure zjutraj prekinjena dobava toplotne...
Obvestila

Velika požarna ogroženost: Preventivni pregledi območja MO Velenje z dronom

Obvestila

Knjižnica Velenje in enoti Šoštanj ter Šmartno ob Paki prehajajo na poletni delovni čas

Poletje je čas sprostitve, novih doživetij in prijetnih trenutkov z dobro knjigo v roki. Zato vas Knjižnica Velenje obvešča o pomembnih novostih glede prehoda na poletni delovni čas in vhoda...
Obvestila

Obvestilo za uporabnike garažne hiše Gorica: V sredo bodo znova aktivirana vrata za vstop in izstop

KP Velenje obvešča vse uporabnike garažne hiše Gorica, da te dni ponovno testirajo vrata za vstop in izstop iz garažne hiše Gorica. V sredo, 2. julija, ob 7. uri zjutraj...

Zadnje osmrtnice

Ivan Ostovršnik

Martin Ježovnik

Sabina Horvat