Search

NIJZ: Dnevna zaspanost povezana s pojavnostjo srčno-žilnih in nevroloških obolenj

Prekomerna dnevna zaspanost je občutek utrujenosti in pomanjkanja energije, ki se pojavi čez dan in pogosto ovira normalno delovanje posameznika, so zapisali na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Raziskave kažejo povezanost dnevne zaspanosti s pojavnostjo srčno-žilnih in nevro-degenerativnih obolenj, opozarjajo.
FOTO: pixabay

Prekomerno dnevno zaspanost prepoznamo po dremežu ob monotonih in mirnih dejavnostih, kot so sedenje, branje in gledanje televizije. To stanje je lahko izredno nevarno med vožnjo avtomobila ali upravljanjem s stroji, opozarja NIJZ.

Med možnimi vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost so pomanjkanje kakovostnega spanja, ki se odraža kot prekratko spanje, pogosta zbujanja in neurejen urnik spanca. Na kakovost spanca vplivajo različna zdravstvena stanja, kot so depresija, sladkorna bolezen, ščitnična obolenja, anemija in kronična utrujenost. Na spanec prav tako vplivajo prekomerno uživanje alkohola, nikotina in kofeina ter pretežno sedeč življenjski slog.

Splošna priporočila za reševanje motenj spanja in dnevne zaspanosti so zmanjšanje in redno predelovanje stresa, izogibanje zaslona pred spanjem, omejevanje psihoaktivnih substanc, kot sta denimo kofein in alkohol, skrb za uravnoteženo prehrano in redna telesna dejavnost. V kolikor težave vztrajajo, je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom, ki bo opravil potrebne preiskave in postavil ustrezno diagnozo, navaja NIJZ.

“Pomembno je poudariti, da je vsak posameznik drugačen in da vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost lahko variirajo,” še izpostavlja NIJZ. Zaradi tega je bistveno, da za prekomerno zaspanost iščemo individualne rešitve.

Vir: STA

Dodaj odgovor

Več novic

Družba

Arso opozarja: Vročina se bo stopnjevala

V letošnjem juniju smo kratkotrajen vročinski val najprej beležili v Prekmurju, in sicer že med 4. in 7. junijem, nato pa na Primorskem med 13. in 15. ter po 18....
Družba

Čustven zapis Janje Garnbret: “Nekje med oprimki se je vrnilo veselje”

Po nekajmesečnem premoru od tekmovanj se je minuli konec tedna, prvič po osvojenem olimpijskem zlatu, v tekmovalni ritem vrnila Janja Garnbret. Povratek je bil šampionski – v Innsbrucku je slavila...
Gospodarstvo

Na voljo še ena parcela v Poslovni coni Pesje – vzhod

Mestna občina Velenje v okviru Javnega razpisa za prodajo nepremičnin z namenom spodbujanja podjetništva v letu 2025 prodaja še zadnjo prosto parcelo – parcelo E – v novi Poslovni coni...
Družba

AVP bo v soboto delila brezplačno vodo in ozaveščala voznike na počivališčih BS ob avtocestah

Sobota, 12. julija 2025, bo zaradi začetka počitnic v delu Nemčije, Švice in Nizozemske ter številnih delovišč na slovenskih avtocestah prinesla izjemno gost promet. V pričakovanju prometnih konic bo Agencija...

OBVESTILA

Obvestila

Obvestilo o prekinitvi dobave toplotne energije na območju Malgajeve, Škalske, Meškove in Šenbriške ceste

KPV obvešča, da bo v sklopu nujnega vzdrževanja toplovodnega omrežja začasno prekinjena dobava toplotne energije na območju Malgajeve, Škalske, Meškove in Šenbriške ceste....
Obvestila

ZD Veleje obvešča: Možnost izbire ali menjave osebnega zdravnika

ZD Velenje obvešča, da je še vedno možen vpis v družinsko ambulanto Veljka Ignjatovića, dr. med., specialista družinske medicine...
Obvestila

V ponedeljek in torek bo Pikino igrišče zaprto

V ponedeljek in predvidoma tudi v torek, 14. in 15. julija, bo Pikino igrišče ob Šaleški cesti zaradi obnove zaprto....
Obvestila

Obvestilo o prekinitvi dobave toplotne energije – Konovo

Komunalno podjetje Velenje obvešča vse končne uporabnike, da bo jutri, 11. 7., med 7.00 in 16.00 na območju Konovske ceste, Bevkove ceste, Meškove ceste in Šenbriške ceste v Velenju prekinjena...

Zadnje osmrtnice

Osman Suljić

Marinko Divković

Darinka Lipnikar