Search

NIJZ: Dnevna zaspanost povezana s pojavnostjo srčno-žilnih in nevroloških obolenj

Prekomerna dnevna zaspanost je občutek utrujenosti in pomanjkanja energije, ki se pojavi čez dan in pogosto ovira normalno delovanje posameznika, so zapisali na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Raziskave kažejo povezanost dnevne zaspanosti s pojavnostjo srčno-žilnih in nevro-degenerativnih obolenj, opozarjajo.
FOTO: pixabay

Prekomerno dnevno zaspanost prepoznamo po dremežu ob monotonih in mirnih dejavnostih, kot so sedenje, branje in gledanje televizije. To stanje je lahko izredno nevarno med vožnjo avtomobila ali upravljanjem s stroji, opozarja NIJZ.

Med možnimi vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost so pomanjkanje kakovostnega spanja, ki se odraža kot prekratko spanje, pogosta zbujanja in neurejen urnik spanca. Na kakovost spanca vplivajo različna zdravstvena stanja, kot so depresija, sladkorna bolezen, ščitnična obolenja, anemija in kronična utrujenost. Na spanec prav tako vplivajo prekomerno uživanje alkohola, nikotina in kofeina ter pretežno sedeč življenjski slog.

Splošna priporočila za reševanje motenj spanja in dnevne zaspanosti so zmanjšanje in redno predelovanje stresa, izogibanje zaslona pred spanjem, omejevanje psihoaktivnih substanc, kot sta denimo kofein in alkohol, skrb za uravnoteženo prehrano in redna telesna dejavnost. V kolikor težave vztrajajo, je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom, ki bo opravil potrebne preiskave in postavil ustrezno diagnozo, navaja NIJZ.

“Pomembno je poudariti, da je vsak posameznik drugačen in da vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost lahko variirajo,” še izpostavlja NIJZ. Zaradi tega je bistveno, da za prekomerno zaspanost iščemo individualne rešitve.

Vir: STA

Dodaj odgovor

Več novic

Družba

Velenje praznuje: Vrhunec praznovanja bo sobotna praznična veselica

S številnimi dogodki bodo ta konec tedna v Velenju proslavili 66. rojstni dan mesta. V četrtek bodo na osrednji občinski slovesnosti razglasili letošnje nagrajence. Na praznični petek bodo goste razvajali...
Gospodarstvo

Proizvodnja elektrike julija za petino manjša kot lani

Neto proizvodnja električne energije je julija v Sloveniji dosegla 1095 gigavatnih ur (GWh) in je bila v primerjavi z junijem manjša za štiri odstotke, v primerjavi z julijem lani pa...
Obvestila

V soboto v Hudi Luknji delne in kratkotrajne popolne zapore ceste

Zaradi del bo to soboto, 6. septembra, v Hudi Luknji oviran promet....
Družba

Svetovni dan varnosti pacientov letos namenjen varnosti dojenčkov

Svetovni dan varnosti pacientov, ki ga zaznamujemo danes, je letos namenjen varnosti dojenčkov. Multidisciplinarnost in sodelovanje Slovenijo uvršča med vodilne na svetu po nizki umrljivosti dojenčkov, je na novinarski konferenci...

OBVESTILA

Obvestila

V Zdravstvenem domu Velenje je 15. septembra z delom pričela nova zobozdravnica

Zdravstveni dom Velenje obvešča, da je 15. septembra na enoti za odraslo zobozdravstvo z delom pričela zobozdravnica Tonka Jezernik, dr. dent. medicine....
Obvestila

Z jutrišnjim dnem se pričenjajo dela na Prešernovi cesti

Jutri, 17. septembra, bo Komunalno podjetje Velenje pričelo z izvajanjem del na Prešernovi cesti....
Obvestila

Zaradi vzdrževalnih del vzpostavljena polovična zapora na Štrbenkovi cesti

V sklopu rednega vzdrževanja cest je Komunalno podjetje Velenje začelo z vzdrževalnimi deli na odseku ceste 451 881 – Štrbenkova cesta....
Obvestila

Do predvidoma 22. septembra zapora ceste do Vile Herberstein

Danes začenjajo z vzdrževalnimi deli na odseku ceste do Vile Herberstein. Zaradi del bo na odseku vzpostavljena polovična zapora, občasno lahko pride tudi do kratkotrajne popolne zapore....

Zadnje osmrtnice

Danica Marijanović

Ivana Oblišar

Jovo Jauz