Search

NIJZ: Dnevna zaspanost povezana s pojavnostjo srčno-žilnih in nevroloških obolenj

Prekomerna dnevna zaspanost je občutek utrujenosti in pomanjkanja energije, ki se pojavi čez dan in pogosto ovira normalno delovanje posameznika, so zapisali na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Raziskave kažejo povezanost dnevne zaspanosti s pojavnostjo srčno-žilnih in nevro-degenerativnih obolenj, opozarjajo.
FOTO: pixabay

Prekomerno dnevno zaspanost prepoznamo po dremežu ob monotonih in mirnih dejavnostih, kot so sedenje, branje in gledanje televizije. To stanje je lahko izredno nevarno med vožnjo avtomobila ali upravljanjem s stroji, opozarja NIJZ.

Med možnimi vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost so pomanjkanje kakovostnega spanja, ki se odraža kot prekratko spanje, pogosta zbujanja in neurejen urnik spanca. Na kakovost spanca vplivajo različna zdravstvena stanja, kot so depresija, sladkorna bolezen, ščitnična obolenja, anemija in kronična utrujenost. Na spanec prav tako vplivajo prekomerno uživanje alkohola, nikotina in kofeina ter pretežno sedeč življenjski slog.

Splošna priporočila za reševanje motenj spanja in dnevne zaspanosti so zmanjšanje in redno predelovanje stresa, izogibanje zaslona pred spanjem, omejevanje psihoaktivnih substanc, kot sta denimo kofein in alkohol, skrb za uravnoteženo prehrano in redna telesna dejavnost. V kolikor težave vztrajajo, je priporočljivo posvetovanje z zdravnikom, ki bo opravil potrebne preiskave in postavil ustrezno diagnozo, navaja NIJZ.

“Pomembno je poudariti, da je vsak posameznik drugačen in da vzroki za dnevno zaspanost in utrujenost lahko variirajo,” še izpostavlja NIJZ. Zaradi tega je bistveno, da za prekomerno zaspanost iščemo individualne rešitve.

Vir: STA

Dodaj odgovor

Več novic

Kultura

Jutri: Literarno-glasbeni večer z Mefom

Knjižnica Velenje vas jutri, 26. avgusta, ob 19. uri vabi na literarno-glasbeni večer z Mefom. Drago Mislej Mef bo predstavil knjigo kolumen 'Naših sanj vam pa ne damo' in dve...
Utrinki

Zdravstveno letovanje MZPM Velenje: Počitniške spomine v Poreču nabira druga izmena #utrinek

V Poreču v sklopu zdravstvenega letovanja, ki ga izvaja Medobčinska zveza prijateljev mladine Velenje, počitniške spomine nabira 85-članska ekipa otrok in vzgojiteljev....
Družba

AVP bo to soboto na 15 počivališčih bencinskih servisov ob avtocestah ponovno delila vodo in ozaveščala o reševalnem pasu

Pred nami je podaljšan vikend, ki ga bo spremljal vročinski val in močno povečan promet na cestah. Prometni koledar napoveduje zelo visoko gostoto prometa, saj se številni domači in tuji...
Gospodarstvo

Inšpektorat doslej zabeležil deset kršitev pravice do odklopa

Sredi novembra lani se je začel uporabljati del zakona o delovnih razmerjih, ki zaposlenim zagotavlja pravico do odklopa. Čeprav so morali delodajalci dotlej sprejeti ustrezne ukrepe, v sindikatih opozarjajo, da...

OBVESTILA

Obvestila

Ta petek: Odprtje večmedijske razstave Makro portreti mikro Velenjčanov

Ta petek, 5. septembra, ob 19. uri vabljeni v galerijo F-bunker na odprtje večmedijske razstave »Makro portreti mikro Velenjčanov«, projekta multimedijskega umetnika Staneta Špegla....
Obvestila

V sredo in četrtek predvidena zapora Gubčeve ceste

Mestna občina Velenje obvešča o zapori ceste....
Obvestila

V septembru pričetek del na vročevodnem omrežju v bližini Okrajnega sodišča in ob objektu Cankarjeva cesta 2a, 2b in 2c

Mestna občina Velenje in Občina Šoštanj septembra začenjata načrtovano obnovo vročevoda na trasi ob Okrajnem sodišču v Velenju ter ob objektih na Cankarjevi cesti 2a, 2b in 2c....
Obvestila

V Šoštanju se pričenja druga faza ureditve območja Družmirskega jezera

Občina Šoštanj skupaj s HSE in Termoelektrarno Šoštanj v teh dneh nadaljuje skupni projekt II. faze ureditve Družmirskega jezera....

Zadnje osmrtnice

Stanislava Petek

Stanislav Mlakar

Nada Zora Pistotnik