Search

Poskrbite za svoje mišice tudi v hladnih zimskih mesecih

“Nenehno iskanje cone toplega udobja v zimskih mesecih vas lahko pusti zaprte doma.” Toplota, ki jo iščemo v hladnih dnevih je lahko zelo zavajaj...

Nenehno iskanje cone toplega udobja v zimskih mesecih vas lahko pusti zaprte doma.


Toplota, ki jo iščemo v hladnih dnevih je lahko zelo zavajajoča, saj se zaradi mrazu izogibamo vsakodnevnih zunanjih aktivnosti. Rajši se stiskamo pod toplo odejo in ležimo na “kavču”. Krajši dnevi, nizke temperature, daljše noči – vse to povzroča manj gibanja pozimi. Aktivirajte svoje telo z masažo!

Telesna neaktivnost lahko hitro privede do tega, da naše mišice začnejo postopoma izgubljati na mišični moči, napetosti mišic ter fleksibilnosti.  Manj gibanja privede do večje togosti in manjše mobilnost, zaradi česar je pojavnost poškodb, ko zopet postanete aktivni večja. Če v tem času porabite manj časa zunaj in več notri, razmislite o dodajanju masaže k vašemu rednemu tedenskemu urniku. Sproščujoča, a po drugi strani zelo poživljajoča masaža lahko ohranja vaše mišice aktivne.

Prednosti masaže v zimskih mesecih niso pogojene samo z mišicami, pač pa tudi z boljšo imunsko odpornostjo na številne bolezni, ki se v zimskem času hitro razširijo. Hkrati vas lahko “obišče” kakšna zimska depresija in poskrbi za zelo turobno počutje. Z masažo se sproščajo hormoni endorfini in serotonin, da izboljšajo vaše duševno stanje in vam tako dajejo boljše počutje in izgled.

Ogrejte se z masažo! Če lahko storite eno stvar, ki bo izboljšala vaše telesno in duševno zdravje, zakaj je ne bi upoštevali?

Masaža bo ohranjala vaše telo prožno in elastično, hkrati pa se boste počutili veliko bolje in razpoloženo. Plus, kaj je bolje kot misel na to, da vas bo od doma spravila misel na prijetno masažo?


Avtor: David, vodja centra ILON

Več novic

Družba

AVP bo v soboto delila brezplačno vodo in ozaveščala voznike na počivališčih BS ob avtocestah

Sobota, 12. julija 2025, bo zaradi začetka počitnic v delu Nemčije, Švice in Nizozemske ter številnih delovišč na slovenskih avtocestah prinesla izjemno gost promet. V pričakovanju prometnih konic bo Agencija...
Družba

Vreme: Sveža jutra, topli dnevi

Po precejšnji ohladitvi nas v naslednjih dneh znova čaka nekoliko toplejše vreme....
Družba

Kaj početi čez vikend v Velenju: K obisku vabita Grilova in Kavčnikova domačija

Pred nami je sončen in topel vikend – kot naročen za vse tisto, kar v vsakdanjem ritmu pogosto odložimo. Narava nas vabi s svojo poletno živahnostjo, da upočasnimo korak, prisluhnemo...
Družba

Število mladoletnih storilcev kaznivih dejanj naraslo za nekaj manj kot tretjino

Število mladoletnih storilcev kaznivih dejanj z izrečenim vzgojnim ukrepom ali kaznijo je v letu 2024 naraslo za nekaj manj kot tretjino, obsojenih polnoletnih oseb pa je bilo skoraj tri odstotke...

OBVESTILA

Obvestila

Obvestilo o prekinitvi dobave toplotne energije na območju Malgajeve, Škalske, Meškove in Šenbriške ceste

KPV obvešča, da bo v sklopu nujnega vzdrževanja toplovodnega omrežja začasno prekinjena dobava toplotne energije na območju Malgajeve, Škalske, Meškove in Šenbriške ceste....
Obvestila

ZD Veleje obvešča: Možnost izbire ali menjave osebnega zdravnika

ZD Velenje obvešča, da je še vedno možen vpis v družinsko ambulanto Veljka Ignjatovića, dr. med., specialista družinske medicine...
Obvestila

V ponedeljek in torek bo Pikino igrišče zaprto

V ponedeljek in predvidoma tudi v torek, 14. in 15. julija, bo Pikino igrišče ob Šaleški cesti zaradi obnove zaprto....
Obvestila

Obvestilo o prekinitvi dobave toplotne energije – Konovo

Komunalno podjetje Velenje obvešča vse končne uporabnike, da bo jutri, 11. 7., med 7.00 in 16.00 na območju Konovske ceste, Bevkove ceste, Meškove ceste in Šenbriške ceste v Velenju prekinjena...

Zadnje osmrtnice

Darko Horvat

Osman Suljić

Marinko Divković