Search

Sirotka za vitkejšo postavo in lepši videz

Sirotka - živilo na katerega naj bi prisegala celo Kleopatra ponovno postaja priljubljeno. Tudi športniki in nutricionisti prisegajo na napitek. Ka...

Sirotka – živilo na katerega naj bi prisegala celo Kleopatra ponovno postaja priljubljeno. Tudi športniki in nutricionisti prisegajo na napitek.

Kaj je sirotka?
Sirotka je obstranski proukt, ki nastane pri pridelavi mleka. Je sesirjen del sirotkinig beljakovin, ki dajejo sirotki značilno motno barvo in se med shranjevanjem usedejo na dno. Sirotka je hitro pokvarljiva, čista se lahko pokvari v samo dveh urah. Zato v trgovinah najdemo pasterizirano ali sirotko v prahu.

Pomaga pri hujšanju?
Sirotka naj bi veljala za pravi uničevalec kalorij, saj pospešuje metabolizem. Vsebuje kar 94% vode in ima posledično zelo malo maščob in kalorij. Hkrati pa je bogata s kalcijem, železom, B, C in E vitamini. Športniki jo radi zaužijejo, saj ima zelo veliko aminokislin, ki pomagaju pri gradnji mišične mase. Sirotka vsebuje tudi vitamin B2, ki prispeva k boljši presnovi ogljikovih hidratov in hkrati razstruplja telo in zavira vnetja.

Sredstvo proti staranju?
Antioksidanti v sirotki upočasnjujejo gubanje kože, mlečne kisline pa poskrbijo za odstranitev odmrlih kožnih celic. Kalcij preprečuje nastajanje celulita, vsebovani proteini pa zagotavljajo obnavljanje celic. Nekateri, ki dnevno pijejo sirotko poročajo, da imajo boljše in sijoče lase, trdne in zdrave nohte ter boljšo polt.


Preberi tudi:
Odstranimo pesticide s pomočjo sode bikarbone
Kava z mlekom, a brez laktoze prosim!
Premagajte utrujenost z napitki

Več novic

Družba

Inštitut Utrip ob povečanju uporabnikov drog poziva k vlaganju v preventivo

Inštitut za raziskave in razvoj Utrip ob povečanju števila uporabnikov drog na svetu v letu 2023 poziva odločevalce, da je nujno preusmeriti sredstva iz kaznovalnega sistema v programe preventive. Ključnega...
Gospodarstvo

HSE nadaljuje postopke za sončno elektrarno na Družmirskem jezeru, Šaleško EKO gibanje odločno proti

Holding Slovenske elektrarne (HSE) kljub nasprotovanju javnosti nadaljuje postopke za umeščanje plavajoče sončne elektrarne na Družmirskem jezeru v prostor. Trenutno so v fazi pridobivanja mnenj nosilcev urejanja prostora. V Šaleškem...
Družba

Logarska dolina kliče: Od jutri Bicikel bus ponovno na poti

S kolesom v Logarsko dolino? Zdaj je še enostavneje! Med poletnima mesecema julijem in avgustom se ob sobotah, nedeljah in praznikih znova vrača Bicikel bus, ki vozi na relaciji Velenje–Logarska...
Družba

V teku obnova vodohrana Hartl

Vodohran Hartl, s prostornino 1500 m³, zgrajen leta 1986, je bil zaradi dotrajanosti betonskih površin potreben celovite obnove. Sanacija, ocenjena na 280.000 evrov, poteka v več fazah, obvešča Komunalno podjetje...

OBVESTILA

Obvestila

V četrtek popolna zapora ceste – Odcep Trbul, Selo pri Velenju, Zgornji Šalek 

Izvajalec del na trasi hitre ceste 3. razvojne osi obvešča o začasni popolni zapori ceste na območju Sela pri Velenju in zgornjega Šaleka....
Obvestila

Obvestilo o začetku obnove toplotne postaje na območju Jurčičeve in Jenkove ceste

Investitorki in lastnici komunalne infrastrukture Mestna občina Velenje in Občina Šoštanj začenjata tudi z obnovo vročevoda na območju Jurčičeve in Jenkove ceste. Gre za eno od investicij v sklopu projekta...
Obvestila

Sanacijska dela na Koroški cesti: Vzpostavljene bodo kratkotrajne popolne zapore

Na Koroški cesti lahko pričakujete kratkotrajne popolne zapore....
Obvestila

Zaradi slabe vremenske napovedi odpovedali današnji koncert zasedbe Masharik in jutrišnje sobotne lutkarije

Vreme tudi po zadnjih napovedih ta konec tedna ne bo naklonjeno dogodkom na prostem, zato je Festival Velenje odpovedal današnji koncert in jutrišnje sobotne lutkarije....

Zadnje osmrtnice

Martin Geršak

Frančišek Rotnik

Nada Naglič Zore