Search
Search
Close this search box.

Vabljeni na brezplačne vadbe v naravi, ki jih organizira društvo Šola zdravja

Šola zdravja organizira brezplačne vadbe v naravi, vse kar potrebujete so udobna oblačila in obutev. Vadba je primerna za vse generacije, ki se hočejo sprostiti, malce potelovaditi in naužiti svežega zraka.
FOTO: Ana Pirih

Današnji tempo življenja vse bolj obremenjuje ljudi. Vse večja tekmovalnost, ki jo opažamo v družbi, preobremenjenost s konstantnim tokom informacij, ki nenehno dražijo živčni sistem, ter vedno bolj individualni odnosi, ki odmikajo empatijo in sočutje.

Hkrati pa se zmanjšuje kakovost hrane, ni primernega gibanja ter stika z naravo. Postajamo družba, ki se sicer lahko pohvali z obiljem materialnih dobrin, a hkrati trpi zaradi pomanjkanja uravnoteženega fizičnega in psihičnega zdravja.

Rešitev na dolgi rok ne leži v čudežnih tabletah, temveč v družbi oziroma zavedanju posameznika in njegovi notranji usmeritvi ter raziskovanju lastnega počutja. To nas pripelje do boljšega razumevanja samega sebe in okoliščin ter ukrepanja v korist celostnega dobrega počutja. Proces se začne pri vsakem posamezniku.

Prvi korak lahko naredimo tako rekoč v objemu doma, saj gibanje, dihanje (čuječnost) in čas preživet v naravi predstavljajo ključne dejavnike za ohranjanje fizičnega in duševnega zdravja. Pomemben pa je tudi čas za druženje, pogovor in občutek pripadnosti skupnosti.

V ta namen je Društvo Šola zdravja v sodelovanju z Andražem Purgerjem (učiteljem telovadbe in vodjem projekta Dihamo z naravo) ter Maurom Luganom pred štirimi leti razvilo popoldansko vadbo Dihamo z naravo.

Vadba temelji na druženju v skupini, nežnemu gibanju za razgibanost hrbtenice in medenice, dihalnih tehnikah in mentalnemu sproščanju v naravi. Postala je spodbuda za vsakodnevni odmik od stresa, umiritev uma in telesa ter pridobivanje enostavnih tehnik, ki jih je mogoče uporabljati tudi v vsakdanjem življenju.

V letih delovanja se je vadba izkazala kot učinkovito orodje za obvladovanje stresa in sprostitev telesa ter uma. V letošnji sezoni, ki se je začela v marcu, vadbo izvajajo na 31 različnih lokacijah po Sloveniji, s pomočjo usposobljenih vaditeljev. Vadbi se lahko pridruži kdorkoli, saj je primerna za vse generacije. Projekt sofinancira in podpira tudi Ministrstvo za zdravje, zato je vadba brezplačna in dostopna vsem, tudi tistim iz socialno ranljivih skupin.

Skupine v Velenju so že pričele z tedensko vadbo, ki bo trajala vse do oktobra z vmesnim poletnim premorom, še vedno pa medse vabijo posameznike, da se jim pridružijo na vadbi ″Dihamo z naravo″. Skupina ″Kostanj″ izvaja vadbo vsak četrtek ob 16. uri v Sončnem parku, pri sončni uri.

Več informacij o aktivnosti boste našli tudi na njihovi spletni strani.

Lahko pa tudi pišete vodji projekta DIHAMO Z NARAVO, Andražu Purgerju na mail: andraz@solazdravja.si

Naj vadba dihanja v naravi sprosti vaše pomladne dni.

Foto: Ana Pirih

Vir: Ana Pirih

0 Komentarji
Inline Feedbacks
View all comments

Več novic

Družba

Napovednik vikend dogajanja v Velenju

Pred nami je podaljšan, velikonočni konec tedna, vi pa še ne veste kaj bi počeli? Mi vam vam predstavljamo izbor raznolikih dogodkov, ki vam bodo pomagali pri odločitvi. Ne glede...
Družba

Danes so v Domu za varstvo odraslih Velenje pripravili slovesnost ob odprtju #foto

Danes, ob 14. uri so v prenovljenem Domu za varstvo odraslih Velenje pripravili slovesnost ob odprtju. ...
Družba

Velenjski kitaristi dosegli izjemne rezultate na Dnevih kitare v Krškem

V Krškem je 3. in 14. aprila potekalo mednarodno tekmovanje Dnevi kitare Krško, kjer so se predstavniki šestih držav pomerili v spretnostih igranja na kitaro. ...
Šport

Velenjska plavalca osvojila odlične rezultate na četveroboju v Beogradu

Ta vikend se je Beograd prelevil v pravo središče plavalnega vrveža, saj se bodo najboljši mladi plavalci in plavalke zbrali na tradicionalnem četveroboju. Na tekmovanju sodelujeta tudi predstavnika Plavalnega kluba...

TOP OBJAVE

OBVESTILA

Obvestila

Javne sanitarije v garažni hiši pri zdravstvenem domu zaprte predvidoma do konca meseca junija

Zaradi sanacije bodo javne sanitarije v garažni hiši pri zdravstvenem domu zaprte predvidoma od ponedeljka, 22. aprila, do konca meseca junija....
Obvestila

V četrtek, 18.4.2024 bo prekinjena dobava električne energije

Elektro Celje obvešča odjemalce električne energije, da bo v četrtek, 18. aprila predvidoma med 8. in 9.00 uro zaradi rednih vzdrževalnih del na elektroenergetskih napravah prekinjena dobava električne energije....
Obvestila

V četrtek, 18.4.2024 bo prekinjena dobava toplotne energije

Komunalno podjetje Velenje obvešča vse končne uporabnike, da bo na območju Stantetove 18-32 in Šaleka 6-25 v četrtek, 18. 4. 2024, od 8.00 do 15.00, prekinjena dobava toplotne energije zaradi...
Obvestila

V četrtek, 18.4.2024 bo prekinjena dobava električne energije

Elektro Celje obvešča odjemalce električne energije, da bo v četrtek, 18. aprila predvidoma med 8. in 14.00 uro zaradi rednih vzdrževalnih del na elektroenergetskih napravah prekinjena dobava električne energije....

Zadnje osmrtnice

Ivanka Kaš

Marija Likeb

Bogomir Krajnc

Velenjcan copyright © 2023