Knjiga “Od izgorelosti do lastnega življenja” je temeljit in celovit priročnik, ki se poglobljeno ukvarja z zapletenim in pogosto spregledanim pojavom izgorelosti.
Preko različnih poglavij razkriva mehanizme izgorelosti, vpliv otroštva in medosebnih odnosov na naše dobro počutje, pomembnost športa, zadovoljevanja psiholoških potreb, vpliv stresa na naše telo in moč uma. Avtorica se v knjigi osredotoča tudi na prepoznavanje in obvladovanje čustev, vzpostavljanje zdravih odnosov ter strategije za obvladovanje izgorelosti.
S pomočjo različnih orodij, vaj in praktičnih nasvetov avtorica bralcu omogoča razumevanje ter premagovanje izgorelosti ter ponovno vzpostavljanje harmonije in ravnovesja v življenju. Knjiga služi kot vodnik do zdravih odnosov, obvladovanja stresa in doseganja čustvenega ravnotežja, pri tem pa pomaga preoblikovati negativne miselne vzorce in odkrivati notranje resnice.
Obvladovanje izgorelosti zahteva predanost, potrpežljivost in zavedanje lastnih meja, a nagrada je osvoboditev in ponovno odkrivanje lastnega življenja v vsej svoji polnosti in harmoniji.
Vir: Knjižnica Velenje
