Search
Search
Close this search box.

Od marca v Velenju ponovno brezplačne tedenske vadbe za sproščanje uma in telesa

Po zimskem premoru bodo v Društvu Šola zdravja znova vzpostavljene brezplačne vodene vadbe "DIHAMO Z NARAVO".
FOTO: Ana Pirih, promotor Društva šola zdravja

Tedenska srečanja, namenjena krepitvi čuječnosti in spodbujanju sprostitve, se bodo od marca dalje odvijala na 26 različnih lokacijah po Sloveniji.

Cilj brezplačnih vadb v mirni lokaciji na prostem je, da udeleženci razvijejo zavedanje med sproščenim in napetim stanjem telesa ter v eni uri dosežejo stanje popolne sproščenosti.

Srečanje se bo tudi letos pričelo s krajšim sprehodom v naravo do vadbenega prostora, kar bo spodbudilo gibanje telesa. Po tem bodo sledile različne tehnike vaj za sproščanje, vključno z dihalnimi tehnikami za povečanje vitalnosti, vajami za hrbtenico za boljšo gibljivost ter meditacijo za sprostitev in samozavedanje fizičnega in psihičnega počutja. Vadbo zaključi tehnika tapkanja za sprostitev živčnega sistema.

Usposobljena oseba vodi celoten potek vaj, ki se izvajajo v enakem zaporedju. Tehnike niso zahtevne, kar omogoča udeležencem, da jih osvojijo že po nekaj obiskih in jih vključijo v vsakdanje življenje.

Vadba je prilagojena vsem generacijam. Ministrstvo za zdravje pa omogoča, da je vadba brezplačna. Pozitivni odzivi vadečih iz preteklih sezon kažejo na to, da mnogi v tej skupinski aktivnosti najdejo opcijo tedenske sprostitve in hkrati tudi prijetno druženje.

Društvo se veseli nove sezone, tokrat že četrte po vrsti, ki bo trajala vse do oktobra, z krajšo pavzo med poletjem.

Vabijo vas, da se jim pridružite na brezplačni tedenski vadbi, ki se bo odvijala tudi v Velenju. Skupina »Kostanj« vadbo izvaja vsak četrtek ob 16. uri. Skupina se zbere v Sončnem parku pri sončni uri.

Dodatne informacije najdete tudi na spletni strani: https://solazdravja.com/category/dihamo-z-naravo/.

V primeru vprašanj, pa pišite vodji projekta, Andražu Purgerju: andraz@solazdravja.si.

Ana Pirih, promotor Društva šola zdravja

Vir: Ana Pirih, promotor Društva šola zdravja

2 Komentarji
staro
novo najbolj glasovano
Inline Feedbacks
View all comments
Muamera
Muamera
7. februarja, 2024 20:23

Kako do prijave na vadbe?

Sara
Sara
8. februarja, 2024 18:15

Delavnice vodi mag. iz obcine. Ce nisi sproscen te pelje v tujino tako kot svoje sodelavke

Več novic

Družba

Včeraj se je v Kinu Velenje odvijala premiera filma “Prisluhni natanko, da čuješ glasove”

Včeraj, 23. februarja, je Festival Velenje pripravil premiero dokumentarno-umetniškega filma "Prisluhni natanko, da čuješ glasove". ...
Družba

Včeraj so v občini Šoštanj potekali kar trije občni zbori

Začetek leta predstavlja čas, ko društva opravijo pregled svojega dela v preteklem letu in načrtujejo aktivnosti za prihodnost. Ta proces poteka na rednih letnih zborih članov. Včeraj, 03. februarja, so...
Utrinki

Včeraj v Knjižnici Velenje ob soju 200 sveč, potekal koncert priznanih umetnic

Včeraj, 08. februarja, je ob Slovenskem kulturnem prazniku potekal Koncert ob soju luči....
Družba

Protestniki danes ponovno v boj za nižje položnice #foto #video

Na Titovem trgu so se danes ob 10.10 uri na pobudo Ljudske iniciative Velenje ponovno zbrali protestniki zoper višje cene toplotne energije....

TOP OBJAVE

OBVESTILA

Obvestila

Od 1. marca dalje spremenjen delovni čas INFO točke

Iz Zdravstvenega doma Velenje so nas obvestili, da od 1. marca dalje spreminjajo delovni čas INFO točke....
Obvestila

V Zdravstveni postaji Šmartno ob Paki v petek pričenja z delom pediatrinja

Od petka dalje v Šmartnem ob Paki ponovno na voljo pediater tri dni na teden. Omogočena bo tudi izbira osebnega pediatra....
Obvestila

V četrtek, 22.2.2024 bo prekinjena dobava toplotne energije

Komunalno podjetje Velenje obvešča vse končne uporabnike na območju Mestne četrti Velenje - Desni breg in na območju Jerihove ceste, da bo v četrtek, dne 22. 2. 2024, od 7.30...
Obvestila

Vabilo: novembra odpovedana akcija “Očistimo Zgornjo Savinjsko dolino” se bo izvedla 16. marca

Društvo za povezan razvoj Zgornje Savinjske doline vabi k sodelovanju v akciji "Očistimo Zgornjo Savinjsko dolino", le ta je bila napovedana za november, a so jo morali zaradi slabega vremena...

Zadnje osmrtnice

Marjan Korenak

Viktor Češnovar

Vid Kondić

Velenjcan copyright © 2023