Search

Od marca v Velenju ponovno brezplačne tedenske vadbe za sproščanje uma in telesa

Po zimskem premoru bodo v Društvu Šola zdravja znova vzpostavljene brezplačne vodene vadbe "DIHAMO Z NARAVO".
FOTO: Ana Pirih, promotor Društva šola zdravja

Tedenska srečanja, namenjena krepitvi čuječnosti in spodbujanju sprostitve, se bodo od marca dalje odvijala na 26 različnih lokacijah po Sloveniji.

Cilj brezplačnih vadb v mirni lokaciji na prostem je, da udeleženci razvijejo zavedanje med sproščenim in napetim stanjem telesa ter v eni uri dosežejo stanje popolne sproščenosti.

Srečanje se bo tudi letos pričelo s krajšim sprehodom v naravo do vadbenega prostora, kar bo spodbudilo gibanje telesa. Po tem bodo sledile različne tehnike vaj za sproščanje, vključno z dihalnimi tehnikami za povečanje vitalnosti, vajami za hrbtenico za boljšo gibljivost ter meditacijo za sprostitev in samozavedanje fizičnega in psihičnega počutja. Vadbo zaključi tehnika tapkanja za sprostitev živčnega sistema.

Usposobljena oseba vodi celoten potek vaj, ki se izvajajo v enakem zaporedju. Tehnike niso zahtevne, kar omogoča udeležencem, da jih osvojijo že po nekaj obiskih in jih vključijo v vsakdanje življenje.

Vadba je prilagojena vsem generacijam. Ministrstvo za zdravje pa omogoča, da je vadba brezplačna. Pozitivni odzivi vadečih iz preteklih sezon kažejo na to, da mnogi v tej skupinski aktivnosti najdejo opcijo tedenske sprostitve in hkrati tudi prijetno druženje.

Društvo se veseli nove sezone, tokrat že četrte po vrsti, ki bo trajala vse do oktobra, z krajšo pavzo med poletjem.

Vabijo vas, da se jim pridružite na brezplačni tedenski vadbi, ki se bo odvijala tudi v Velenju. Skupina »Kostanj« vadbo izvaja vsak četrtek ob 16. uri. Skupina se zbere v Sončnem parku pri sončni uri.

Dodatne informacije najdete tudi na spletni strani: https://solazdravja.com/category/dihamo-z-naravo/.

V primeru vprašanj, pa pišite vodji projekta, Andražu Purgerju: andraz@solazdravja.si.

Ana Pirih, promotor Društva šola zdravja

Vir: Ana Pirih, promotor Društva šola zdravja

2 Responses

Dodaj odgovor

Več novic

Kronika

V prometni nesreči na Koroškem umrl 82-letni kolesar

Včeraj popoldne je na Ozarah, na območju Policijske postaje Slovenj Gradec, prišlo do prometne nesreče, v kateri je življenje izgubil 82-letni kolesar....
Družba

Vzorno vzpostavljen reševalni pas: “Rešili ste življenje” #video

"Rešili ste življenje," so včeraj ob posnetku PGD Dolnji Logatec, ki prikazuje vzorno vzpostavljen reševalni pas, zapisali v Zavodu Reševalni pas....
Družba

Policija beleži porast prijav spletnih goljufij, povezanih s prodajo blaga na spletu

Na policiji v zadnjem obdobju zaznavajo večje število prijav oškodovancev, ki so na spletnih portalih prodajali artikle, v nadaljevanju pa je bila zlorabljena njihova plačilna kartica....
Šport

SP do 19 let: Sijajen začetek mladih slovenskih rokometašev

Slovenski rokometaši do 19 let so uspešno začeli nastope na svetovnem prvenstvu, ki se je v sredo začelo v Egiptu. Na uvodni tekmi skupine E so z 38:25 premagali Ferske...

OBVESTILA

Obvestila

Ta petek: Odprtje večmedijske razstave Makro portreti mikro Velenjčanov

Ta petek, 5. septembra, ob 19. uri vabljeni v galerijo F-bunker na odprtje večmedijske razstave »Makro portreti mikro Velenjčanov«, projekta multimedijskega umetnika Staneta Špegla....
Obvestila

V sredo in četrtek predvidena zapora Gubčeve ceste

Mestna občina Velenje obvešča o zapori ceste....
Obvestila

V septembru pričetek del na vročevodnem omrežju v bližini Okrajnega sodišča in ob objektu Cankarjeva cesta 2a, 2b in 2c

Mestna občina Velenje in Občina Šoštanj septembra začenjata načrtovano obnovo vročevoda na trasi ob Okrajnem sodišču v Velenju ter ob objektih na Cankarjevi cesti 2a, 2b in 2c....
Obvestila

V Šoštanju se pričenja druga faza ureditve območja Družmirskega jezera

Občina Šoštanj skupaj s HSE in Termoelektrarno Šoštanj v teh dneh nadaljuje skupni projekt II. faze ureditve Družmirskega jezera....

Zadnje osmrtnice

Stanislava Petek

Stanislav Mlakar

Nada Zora Pistotnik