Search

Ob svetovnem dnevu osteoporoze pozivi k skrbi za trdne kosti

Svetovni dan osteoporoze, ki ga obeležujemo danes, poteka pod geslom Recite ne krhkim kostem. V Zvezi društev bolnikov z osteoporozo Slovenije poudarjajo, da so kosti temelj dobrega počutja in samostojnosti ter da bi zanje morali skrbeti že v mladosti, ko se trdne kosti gradijo. Pri tem sta pomembni redna telesna aktivnost in uravnotežena prehrana.
FOTO: pixabay

Osteoporoza je bolezen krhkih kosti, ki največkrat ne boli, njene posledice pa lahko močno zmanjšajo kakovost življenja. Svetovni dan je tako priložnost, da zelo na glas govorimo o tihi epidemiji, ki še vedno pogosto ostaja neprepoznana, nezdravljena in podcenjena, milijoni ljudi po svetu ostajajo brez prave diagnoze vse dokler ni prepozno, dokler se ne zgodi prvi zlom,” so zapisali besede predsednice zveze Janje Rednjak.

Osteoporoza prizadene eno od treh žensk in enega od petih moških po dopolnjenem petdesetem letu starosti. Zaradi osteoporoze se na svetu vsake tri sekunde zgodi en zlom, letno to pomeni 8,9 milijona zlomov. “Zaradi posledic osteoporoze ženske v bolnišnicah preživijo več dni kot zaradi zdravljenja raka dojk, srčne kapi ali diabetesa, moški imajo za četrtino večjo verjetnost, da bodo doživeli osteoporozni zlom kot zboleli za rakom prostate,” opozarjajo.

Poudarjajo, da so gradniki trdnih kosti ustrezna prehrana, redna telesna aktivnost, zadostne količine vitamina D, izogibanje prekomernemu uživanju alkoholnih pijač, odpoved kajenju in zdrava telesna teža. V zvezi pa se trudijo zagotoviti brezplačne meritve mineralne kostne gostote za najbolj ogrožene skupine ljudi, ki so trenutno plačljive.

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) pa pojasnjujejo, da je osteoporoza presnovna bolezen kosti, za katero sta značilni nizka kostna masa in spremenjena struktura kostnega tkiva.

Poudarjajo, da v prvi polovici življenja mineralno kostno gostoto gradimo, po 35. letu pa se začne počasen upad. Večje tveganje za nastanek osteoporoze imajo ženske po menopavzi, starejši, osebe z nizko telesno maso, kadilci in osebe, ki škodljivo uživajo alkohol. Dejavniki tveganja za bolezen so tudi pojav osteoporoze v družini, telesna nedejavnost, predhodni zlom zaradi padca s stojne višine, nekatera zdravila ter pomanjkanje vitamina D in kalcija.

Dodajajo, da je za ohranjanje močnih kosti nujen zdrav življenjski slog, kamor sodi tudi redna telesna aktivnost. Za izboljšanje in ohranjanje kostne gostote priporočajo vadbo, ki vključuje obremenitev z lastno težo, za preprečevanje padcev pa je smiselno v vadbeni program dodati še vaje za ravnotežje in koordinacijo ter vaje za gibljivost, so zapisali na NIJZ.

V Lekarniški zbornici Slovenije pa poudarjajo, da je zgodnje prepoznavanje osteoporoze ključno, saj bolezen pogosto poteka brez simptomov, dokler ne pride do prvega zloma, ki lahko resno vpliva na kakovost življenja. “Redni zdravniški pregledi, zlasti merjenje kostne gostote, so ključni za pravočasno prepoznavanje tveganja in začetek ustreznega zdravljenja,” so zapisali v sporočilu za javnost.

Vir: STA

Dodaj odgovor

Več novic

Družba

Kako zgodnje odkrivanje težav s sluhom lahko spremeni vaše življenje?

Težave s sluhom so precej pogoste, do njih pa pripeljejo vnetja, bolezni, pretirana izpostavljenost prekomernemu hrupu, uživanje nekaterih zdravil, poškodbe, starost in številni drugi dejavniki. Vsi ti vplivajo na sposobnost...
Obvestila

Pogrešan 16-letni Amar Omerović iz Velenja

V Velenju svojci in policija iščejo pogrešanega mladoletnika. Od petka, 20. junija 2025, je neznano kam izginil 16-letni Amar Omerović....
Šport

Sovice letijo ligo višje: Šoštanjčani v premierni sezoni do naslova prvakov 2. SRL

Člani DRŠ Sebastjana Soviča so prvaki 2. lige. Na finalnem turnirju v Gorici so najprej v polfinalu ugnali RK Gorišnica (36:33), nato pa v finalu še Sevnico (27:25) in si...
Družba

Letošnji teden gozdov v ospredje postavlja sonaravno gospodarjenja z gozdovi

Začenja se tradicionalni teden gozdov, v okviru katerega se bo pod okriljem Zavoda za gozdove Slovenije zvrstilo več dogodkov, namenjenih seznanjanju javnosti o pomenu gozdov in gozdarstva ter izzivih s...

OBVESTILA

Obvestila

Razglašena velika požarna ogroženost naravnega okolja na območju celotne države

Zaradi povečanega tveganja za izbruh požarov v naravnem okolju je Uprava Republike Slovenije za zaščito in reševanje razglasila veliko požarno ogroženost naravnega okolja na območju celotne države....
Obvestila

Pogrešan 16-letni Amar Omerović iz Velenja

V Velenju svojci in policija iščejo pogrešanega mladoletnika. Od petka, 20. junija 2025, je neznano kam izginil 16-letni Amar Omerović....
Obvestila

Obvestilo: Zaradi dogodka na Visti danes zvečer in ponoči povišan hrup

Danes, 20. junija, od 20. ure dalje, bo na območju VISTE potekal hard techno dogodek HOLY PRIEST X RAVE WITH US, ki ga pripravlja zunanji organizator 19.11 Events - Rave...
Obvestila

Previdno: Semafor pri OŠ Mihe Pintarja Toleda je v okvari

Pri OŠ Mihe Pintarja Toleda je v okvari semafor, sporočajo iz Mestne občine Velenje in prosijo za dodatno previdnost vseh udeležencev v prometu....

Zadnje osmrtnice

Jože Suhoveršnik

Franc Brunšek

Stanislav Petek