Search

Ob svetovnem dnevu osteoporoze pozivi k skrbi za trdne kosti

Svetovni dan osteoporoze, ki ga obeležujemo danes, poteka pod geslom Recite ne krhkim kostem. V Zvezi društev bolnikov z osteoporozo Slovenije poudarjajo, da so kosti temelj dobrega počutja in samostojnosti ter da bi zanje morali skrbeti že v mladosti, ko se trdne kosti gradijo. Pri tem sta pomembni redna telesna aktivnost in uravnotežena prehrana.
FOTO: pixabay

Osteoporoza je bolezen krhkih kosti, ki največkrat ne boli, njene posledice pa lahko močno zmanjšajo kakovost življenja. Svetovni dan je tako priložnost, da zelo na glas govorimo o tihi epidemiji, ki še vedno pogosto ostaja neprepoznana, nezdravljena in podcenjena, milijoni ljudi po svetu ostajajo brez prave diagnoze vse dokler ni prepozno, dokler se ne zgodi prvi zlom,” so zapisali besede predsednice zveze Janje Rednjak.

Osteoporoza prizadene eno od treh žensk in enega od petih moških po dopolnjenem petdesetem letu starosti. Zaradi osteoporoze se na svetu vsake tri sekunde zgodi en zlom, letno to pomeni 8,9 milijona zlomov. “Zaradi posledic osteoporoze ženske v bolnišnicah preživijo več dni kot zaradi zdravljenja raka dojk, srčne kapi ali diabetesa, moški imajo za četrtino večjo verjetnost, da bodo doživeli osteoporozni zlom kot zboleli za rakom prostate,” opozarjajo.

Poudarjajo, da so gradniki trdnih kosti ustrezna prehrana, redna telesna aktivnost, zadostne količine vitamina D, izogibanje prekomernemu uživanju alkoholnih pijač, odpoved kajenju in zdrava telesna teža. V zvezi pa se trudijo zagotoviti brezplačne meritve mineralne kostne gostote za najbolj ogrožene skupine ljudi, ki so trenutno plačljive.

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) pa pojasnjujejo, da je osteoporoza presnovna bolezen kosti, za katero sta značilni nizka kostna masa in spremenjena struktura kostnega tkiva.

Poudarjajo, da v prvi polovici življenja mineralno kostno gostoto gradimo, po 35. letu pa se začne počasen upad. Večje tveganje za nastanek osteoporoze imajo ženske po menopavzi, starejši, osebe z nizko telesno maso, kadilci in osebe, ki škodljivo uživajo alkohol. Dejavniki tveganja za bolezen so tudi pojav osteoporoze v družini, telesna nedejavnost, predhodni zlom zaradi padca s stojne višine, nekatera zdravila ter pomanjkanje vitamina D in kalcija.

Dodajajo, da je za ohranjanje močnih kosti nujen zdrav življenjski slog, kamor sodi tudi redna telesna aktivnost. Za izboljšanje in ohranjanje kostne gostote priporočajo vadbo, ki vključuje obremenitev z lastno težo, za preprečevanje padcev pa je smiselno v vadbeni program dodati še vaje za ravnotežje in koordinacijo ter vaje za gibljivost, so zapisali na NIJZ.

V Lekarniški zbornici Slovenije pa poudarjajo, da je zgodnje prepoznavanje osteoporoze ključno, saj bolezen pogosto poteka brez simptomov, dokler ne pride do prvega zloma, ki lahko resno vpliva na kakovost življenja. “Redni zdravniški pregledi, zlasti merjenje kostne gostote, so ključni za pravočasno prepoznavanje tveganja in začetek ustreznega zdravljenja,” so zapisali v sporočilu za javnost.

Vir: STA

Dodaj odgovor

Več novic

Obvestila

Zaradi gradbenih del bo do konca leta omejeno parkiranje v Starem Velenju

Zaradi obsežnih gradbenih del bo do konca leta onemogočeno parkiranje na območju Starega Velenja....
Utrinki

Županov sprejem za prvošolce #utrinki

Včeraj popoldne je Mestna občina Velenje v sklopu 36. Pikinega festivala v Rdeči dvorani pripravila poseben sprejem za 334 šolark in šolarjev, ki so letos prvič prestopili šolski prag....
Družba

NIJZ opozarja na posledice prekomernega uživanja soli

Prekomerno uživanje soli lahko povzroči visok krvni tlak, posledično možgansko kap ter bolezni srca in ožilja, so nedavno opozorili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje. Priporočajo prilagoditev prehrane, da vnos...
Družba

(VIDEO in FOTO) Smučarska akademija Tine Maze na Kopah: Najpomembnejše je razumevanje sebe in svoje rasti

Na današnji novinarski konferenci je Tina Maze z ekipo predstavila uspešno izveden prvi pripravljalni tabor svoje Smučarske akademije....

OBVESTILA

Obvestila

Z jutrišnjim dnem se pričenjajo dela na Prešernovi cesti

Jutri, 17. septembra, bo Komunalno podjetje Velenje pričelo z izvajanjem del na Prešernovi cesti....
Obvestila

Zaradi vzdrževalnih del vzpostavljena polovična zapora na Štrbenkovi cesti

V sklopu rednega vzdrževanja cest je Komunalno podjetje Velenje začelo z vzdrževalnimi deli na odseku ceste 451 881 – Štrbenkova cesta....
Obvestila

Do predvidoma 22. septembra zapora ceste do Vile Herberstein

Danes začenjajo z vzdrževalnimi deli na odseku ceste do Vile Herberstein. Zaradi del bo na odseku vzpostavljena polovična zapora, občasno lahko pride tudi do kratkotrajne popolne zapore....
Obvestila

Polovična zapora ceste ob Gasilskem domu Velenje

MOV obvešča o zapori cesti pri Gasilskem domu Velenje....

Zadnje osmrtnice

Jovo Jauz

Angela Pusovnik

Ana Skornšek