Vadba »Dihamo z naravo« se razlikuje od priljubljene jutranje vadbe »1000 gibov«, prav tako organizirane s strani Društva Šola zdravja. Namen popoldanske vadbe je sprostitev uma in zmanjšanje stresa.
Vključuje dihalne tehnike, nežno gibanje hrbtenice, vodeno sproščanje in tehniko tapkanja. Udeleženci lahko te vaje osvojijo že po nekaj obiskih. Vadba je brezplačna in poteka pod vodstvom usposobljenih oseb, zato se lahko pridruži vsak, ki išče načine za sprostitev in izboljšanje psihofizičnega počutja.
»Življenjski ritem je hiter in v nas se lahko nabirajo napetosti, ki nimajo časa in prostora za izražanje. Vadba, kot je Dihamo z naravo, nas vabi, da se vsaj za eno uro na teden ustavimo, zadihamo in umirimo« pravi vodja projekta Andraž Purger, ki je pred štirimi leti skupaj z Maurom Luganom oblikoval to vadbo.
Projekt vadbe podpira tudi Ministrstvo za zdravje. Udeleženci izpostavljajo, da se po vadbi počutijo lahkotnejše in že nestrpno pričakujejo jesenski cikel aktivnosti.
Vadba vključuje tudi kratek sprehod od zbirnega mesta do izbranega kotička v naravi, kjer se že med hojo, »korak za korakom«, sproščajo vsakodnevne skrbi.
Pridružite se Šoli zdravja in si privoščite uro sproščanja v naravi. Od septembra naprej bo vadba na voljo tudi v Velenju. Skupina »Kostanj« se bo srečevala vsak četrtek ob 16. uri. Zbor skupine bo v Sončnem parku pri sončni uri. Vadbe bodo izvajali do konca meseca oktobra.
Več o projektu in kontakt za medije
Več informacij o projektu najdete na tej povezavi. Za dodatna vprašanja ali morebiten intervju se lahko obrnete na vodjo projekta, Andraža Purgerja, preko e-pošte andraz@solazdravja.si ali telefonske številke 030 316 016.
Vir: Društvo Šola zdravja
