Mnoga zelišča na vašem vrtu so primerna tudi za pripravo čaja. Ne le, da imajo odličen okus, prav tako delujejo blagodejno na naše telo. V prejšnjem članku Gojenje zelišč kar na okenski polici si lahko preberete, katera zelišča so primerna za vzgajanje v zaprtih prostorih. Sedaj pa je naštetih nekaj zelišč, ki jih lahko uporabite ne le kot začimbo ampak tudi za pripravo čaja.
Meta
Če imate prebavne motnje ali trebušne krče, potem je metin čaj prava izbira za vas. Prav tako povečuje apetit.
Timijan
Čaj pripravljen iz listov timijana zelo dobro učinkuje pri lajšanju želodčnih težav ter vnetju grla.
Mačja Meta
Čaj iz mačje mete se dobro prileže po napornem dnevu, saj ima zelo pomirjujoč učinek in deluje kot blag sedativ. Mačja meta pomaga pri nespečnosti, sprošča glavobole, prav tako pa pomaga pri prebavnih motnjah. Tistim, ki ste nedavno prenehali kaditi, pa bo čaj iz mačje mete zmanjšal potrebo po nikotinu.
Šentjanževka
Šentjanževka lahko pomaga pri motnjah kot so anksioznost, nespečnost ter depresija. Kot stranski učinek pa se lahko pojavijo prebavne težave ali utrujenost.
Rožmarin
Rožmarin je zelo uporabno zelišče za čaj, saj deluje kot antioksidant, prav tako pa brani telo pred srčnimi boleznimi in rakom.
Ingver
Ingver se v kitajski medicini uporablja že stoletja, popularen pa je tudi v ostalih delih Azije. Za čaj lahko uporabimo korenine in liste ingverja. Je zelo koristen pri lajšanju prehlada in gripe, saj je zelo močan antioksidant.
Sivka
Sivka deluje zelo pomirjujoče, pomaga pa tudi pri glavobolih. Čaj pripravljen iz sivke ima odličen okus.
Stevija
Listi stevije so zelo sladki, uporabimo pa jih lahko tudi v čaju. Stevija se uporablja kot naravno sladilo, ki je primerno tudi za diabetike.
Navadni komarček
Iz semen lahko pripravimo čaj, ki je zelo učinkovit pri napenjanju, vetrovih in sindromu razdražljivega črevesja.
Bazilika
Čaj iz bazilike ima številne blagodejne učinke na naše telo. Uporabimo ga lahko za sproščanje stresa, v kombinaciji z medom in ingverjem pa je odličen za prehlad, kašelj in astmo. Zelo je koristen tudi za ljudi z visokim krvnim pritiskom ali srčnimi težavami.
Majaron
Majaron je zelo pogosta začimba v kuhinji, lahko pa ga uporabimo tudi za čaj. Pomaga pri slabem apetitu, žolčnih kamnih, trebušnih krčih, prebavnih motnjah in želodčnih težavah.
Žajbelj
Žajbljev čaj pomaga pri suhem in vnetem grlu ter razjedah v ustih. Povezujejo ga tudi s pozitivnimi učinki pri Alzheimerjevi bolezni ter depresiji.
Foto: Pixabay
