Search

S Šolo zdravja lahko telovadite prek malih zaslonov

V Društvu Šola zdravja so konec novembra 2020 posneli video posnetek z vajami po metodi "1000 gibov", katerega si lahko ogledate zgoraj. Na ta korak s...

V Društvu Šola zdravja so konec novembra 2020 posneli video posnetek z vajami po metodi "1000 gibov", katerega si lahko ogledate zgoraj. Na ta korak so se odločili zaradi negotovosti časa omejenega gibanja, ki je posledica vladnih ukrepov. Šli so tudi korak naprej in so lokalnim televizijam po vsej Sloveniji predlagali, da film "Metoda 1000 gibov" uvrstijo v svoj redni jutranji program, ker veliko ljudi nima interneta in ne more spremljati telovadbe preko Youtube kanala.

Odzvale so se naslednje lokalne televizije: ETV HD (Zasavje), TV Bled, TV Medvode, TV Vaš kanal, Gorenjska TV, Vascom TV (Pivka), AS televizija (Murska Sobota), GO TV (Goriška), Kabelska TV (Ormož), STV (Savinjska TV), ORON TV (Notranjska TV), R Kanal+ (Ribnica), VI-TEL (Primorska TV), ATM TV (Kranjska Gora), BKTV, Koroška TV, Koroška Regionalna TV, TV Uršlja, TV LEP, TV Arena, Zasavska TV, SIP TV, E-Posavje TV.

Nekatere televizije so takoj uvrstile "Metodo 1000 gibov" v svoj program, nekaj pa jih začne predvajati naslednji teden (od 14. decembra). Pri nekaterih televizijah ne najdejo prostor za vsakodnevno predvajanje, ampak so se potrudili in so uvrstili telovadbo "1000 gibov" vsaj 1-3x tedensko. Tako bo lahko prek malih zaslonov jutranjo vadbo "1000 gibov" spremljalo čim več ljudi.

"Z opcijo 7 dni nazaj, lahko film predvajate vsak dan ob katerikoli uri želite. Preverite, če vaš operater spremlja katero od navedenih lokalnih televizij in se pridružite jutranji telovadbi prek malih zaslonov," sporočajo iz društva.

O pomembnosti vsakodnevnega gibanja pa so spregovorili tudi nekateri strokovnjaki:

"Vsakodnevna fizična aktivnost po metodi "1000 gibov" pomaga pri ustvarjanju različnih fizioloških učinkov vadbe"pravi nevrolog in manualni terapevt Nikolay Grishin. "Telo se razgibava, sproščajo se mišice, zmanjšuje se limfni in venozni zastoj v telesu, zmanjšuje se možnost nastajanja osteoporoze, zmanjšuje se prekomerna teža, izboljšuje se prekrvavitev notranjih organov, endokrinih žlez in živčevja."

Mateja Vek, univ. dipl. psihologinja poudarja pomembnost telesne dejavnosti na duševno zdravje: "Redna telesna dejavnost zmanjšuje občutke tesnobe, hkrati pa povečuje človekovo sposobnost za bolj učinkovito spoprijemanje z vzroki za nastanek tesnobe ter ima pozitivne učinke na čustveno stanje."

Eva Jeza, mag. kineziologije nam predlaga: "Pojdimo po opravkih peš ali s kolesom, uporabimo stopnice namesto dvigala, pojdimo na sprehod v naravo, sedenje pred televizorjem večkrat prekinimo s kakšno raztezno ali krepilno vajo. Že malo telesne aktivnosti je boljše kot nič."

In če zaključimo z mislijo Andraža Purgerja, prof. športne vzgoje: "Postavite si nove izzive, odmaknite se od dnevnih zastrašujočih novic in se večkrat na dan nasmehnite. Kot na primer sedaj."

Več novic

Kultura

Prešmentane citre: Slovenski citrarski kvartet bo s koncertom zaznamoval 25 let delovanja

Včeraj se je s prvim koncertom začel 37. citrarski festival Prešmentane citre. V mali dvorani Doma kulture Velenje so obiskovalci prisluhnili mladima, a uspešnima citrarkama Neži Drame in Ani Pogladič....
Gospodarstvo

Dobitnik drugega največjega loterijskega dobitka v Sloveniji tik pred iztekom roka le prevzel milijone

Slovenija je danes dobila novega milijonarja. Tik pred iztekom 90-dnevnega roka je dobitnik drugega največjega loterijskega zadetka pri nas vendarle prevzel svoj dobitek Eurojackpota. Šlo je za izjemnih 37.344.472,10 evra,...
Šport

SD Mrož Velenje osvojilo naslov državnih prvakov na 35. državnem prvenstvu s puško in pištolo

Ko se združita predanost in ekipni duh, so uspehi neizogibni. Prav to je včeraj, na zadnji avgustovski dan, dokazala ekipa SD Mrož Velenje, ki je na 35. državnem prvenstvu s...
Družba

Prijeli obtoženega za podtaknjeno bombo pred velenjskim Vegradom

Policija je v začetku preteklega tedna izsledila in prijela 67-letnega Bojana Poplaza, zoper katerega na celjskem sodišču poteka sojenje, ker naj bi na kljuko vhodnih vrat velenjskega Vegrada nastavil ročno...

OBVESTILA

Obvestila

Z jutrišnjim dnem se pričenjajo dela na Prešernovi cesti

Jutri, 17. septembra, bo Komunalno podjetje Velenje pričelo z izvajanjem del na Prešernovi cesti....
Obvestila

Zaradi vzdrževalnih del vzpostavljena polovična zapora na Štrbenkovi cesti

V sklopu rednega vzdrževanja cest je Komunalno podjetje Velenje začelo z vzdrževalnimi deli na odseku ceste 451 881 – Štrbenkova cesta....
Obvestila

Do predvidoma 22. septembra zapora ceste do Vile Herberstein

Danes začenjajo z vzdrževalnimi deli na odseku ceste do Vile Herberstein. Zaradi del bo na odseku vzpostavljena polovična zapora, občasno lahko pride tudi do kratkotrajne popolne zapore....
Obvestila

Polovična zapora ceste ob Gasilskem domu Velenje

MOV obvešča o zapori cesti pri Gasilskem domu Velenje....

Zadnje osmrtnice

Danica Marijanović

Ivana Oblišar

Jovo Jauz