Search

S Šolo zdravja lahko telovadite prek malih zaslonov

V Društvu Šola zdravja so konec novembra 2020 posneli video posnetek z vajami po metodi "1000 gibov", katerega si lahko ogledate zgoraj. Na ta korak s...

V Društvu Šola zdravja so konec novembra 2020 posneli video posnetek z vajami po metodi "1000 gibov", katerega si lahko ogledate zgoraj. Na ta korak so se odločili zaradi negotovosti časa omejenega gibanja, ki je posledica vladnih ukrepov. Šli so tudi korak naprej in so lokalnim televizijam po vsej Sloveniji predlagali, da film "Metoda 1000 gibov" uvrstijo v svoj redni jutranji program, ker veliko ljudi nima interneta in ne more spremljati telovadbe preko Youtube kanala.

Odzvale so se naslednje lokalne televizije: ETV HD (Zasavje), TV Bled, TV Medvode, TV Vaš kanal, Gorenjska TV, Vascom TV (Pivka), AS televizija (Murska Sobota), GO TV (Goriška), Kabelska TV (Ormož), STV (Savinjska TV), ORON TV (Notranjska TV), R Kanal+ (Ribnica), VI-TEL (Primorska TV), ATM TV (Kranjska Gora), BKTV, Koroška TV, Koroška Regionalna TV, TV Uršlja, TV LEP, TV Arena, Zasavska TV, SIP TV, E-Posavje TV.

Nekatere televizije so takoj uvrstile "Metodo 1000 gibov" v svoj program, nekaj pa jih začne predvajati naslednji teden (od 14. decembra). Pri nekaterih televizijah ne najdejo prostor za vsakodnevno predvajanje, ampak so se potrudili in so uvrstili telovadbo "1000 gibov" vsaj 1-3x tedensko. Tako bo lahko prek malih zaslonov jutranjo vadbo "1000 gibov" spremljalo čim več ljudi.

"Z opcijo 7 dni nazaj, lahko film predvajate vsak dan ob katerikoli uri želite. Preverite, če vaš operater spremlja katero od navedenih lokalnih televizij in se pridružite jutranji telovadbi prek malih zaslonov," sporočajo iz društva.

O pomembnosti vsakodnevnega gibanja pa so spregovorili tudi nekateri strokovnjaki:

"Vsakodnevna fizična aktivnost po metodi "1000 gibov" pomaga pri ustvarjanju različnih fizioloških učinkov vadbe"pravi nevrolog in manualni terapevt Nikolay Grishin. "Telo se razgibava, sproščajo se mišice, zmanjšuje se limfni in venozni zastoj v telesu, zmanjšuje se možnost nastajanja osteoporoze, zmanjšuje se prekomerna teža, izboljšuje se prekrvavitev notranjih organov, endokrinih žlez in živčevja."

Mateja Vek, univ. dipl. psihologinja poudarja pomembnost telesne dejavnosti na duševno zdravje: "Redna telesna dejavnost zmanjšuje občutke tesnobe, hkrati pa povečuje človekovo sposobnost za bolj učinkovito spoprijemanje z vzroki za nastanek tesnobe ter ima pozitivne učinke na čustveno stanje."

Eva Jeza, mag. kineziologije nam predlaga: "Pojdimo po opravkih peš ali s kolesom, uporabimo stopnice namesto dvigala, pojdimo na sprehod v naravo, sedenje pred televizorjem večkrat prekinimo s kakšno raztezno ali krepilno vajo. Že malo telesne aktivnosti je boljše kot nič."

In če zaključimo z mislijo Andraža Purgerja, prof. športne vzgoje: "Postavite si nove izzive, odmaknite se od dnevnih zastrašujočih novic in se večkrat na dan nasmehnite. Kot na primer sedaj."

Več novic

Gospodarstvo

Letošnja letina jabolk tretja najslabša v desetletju

Letošnja letina jabolk v Sloveniji je tretja najslabša v zadnjem desetletju, medtem ko je pridelek hrušk nekaj večji kot lani, a tudi ta količinsko skromen. Na kmetijskem sejmu Agra v...
Policijsko poročilo

PP Velenje: Policijsko poročilo – 2. 9. 2025

Policijsko poročilo je pripravil Aleksander Levpušček, višji policist – vodja policijskega okoliša....
Družba

Šolski prag bo letos prvič prestopilo 329 velenjskih prvošolcev: Skupaj za varno pot v šolo

Tudi Mestna občina Velenje se pridružuje nacionalni preventivni akciji Varno v šolo, ki poteka od 25. avgusta do 8. septembra 2025. V sodelovanju s policijo, redarstvom, člani ZŠAM, člani Rokometnega...
TurizemŠport

VELEYE Bike Tour 2025 združil štiri kolesarske discipline in več kot 170 navdušencev

Minulo nedeljo je ob Velenjskem jezeru potekal VELEYE Bike Tour 2025, ki je tokrat prvič združil štiri različne kolesarske discipline – E-Bike Tour, Brevet 200, Gravel Tour in Pony Tour....

OBVESTILA

Obvestila

Ta petek: Odprtje večmedijske razstave Makro portreti mikro Velenjčanov

Ta petek, 5. septembra, ob 19. uri vabljeni v galerijo F-bunker na odprtje večmedijske razstave »Makro portreti mikro Velenjčanov«, projekta multimedijskega umetnika Staneta Špegla....
Obvestila

V sredo in četrtek predvidena zapora Gubčeve ceste

Mestna občina Velenje obvešča o zapori ceste....
Obvestila

V septembru pričetek del na vročevodnem omrežju v bližini Okrajnega sodišča in ob objektu Cankarjeva cesta 2a, 2b in 2c

Mestna občina Velenje in Občina Šoštanj septembra začenjata načrtovano obnovo vročevoda na trasi ob Okrajnem sodišču v Velenju ter ob objektih na Cankarjevi cesti 2a, 2b in 2c....
Obvestila

V Šoštanju se pričenja druga faza ureditve območja Družmirskega jezera

Občina Šoštanj skupaj s HSE in Termoelektrarno Šoštanj v teh dneh nadaljuje skupni projekt II. faze ureditve Družmirskega jezera....

Zadnje osmrtnice

Stanislava Petek

Stanislav Mlakar

Nada Zora Pistotnik