Ko kupujemo banane ponavadi posegamo po rumenih ali celo zelenih bananah, vendar najbolj zdrave so tiste zrele banane, katerih olup je poln črnih peg. Kljub temu ne čakajte, da je banana v celoti črna, saj takrat že igubi veliko vitaminov in mineralov. Sedaj pa se preberite 7 pozitivnih lastnosti banan s črnimi pegami:
1. Preventiva proti raku
Banana s črnimi pegami razvije poseben dejavnik tumorske nekroze, ki uničuje kancerogene tumorje.
2. Pomaga pri zgagi
Namesto tablete, raje pojejte banano, saj pomaga pri slabi prebavi in zgagi.
3. Niža visok krvni pritisk
Kalij je zelo pomemben pri uravnovešenju pritiska. Banana s črnimi pegami vsebuje veliko kalija zato jo priporočajo osebam z visokim pritiskom.
4. Izboljša voljo
Aminokislina tripofan je prisotna v banah in je odgovorna za proizvajanja seratonina, ki mu pravimo tudi hormon sreče.
5. Pomaga pri zaprtju
Banane (s črnimi pegami) s svojimi vlakninami spodbujajo črevesje in tako se vam izboljša tudi prebava.
6. Vir energije
Banane so visokokalorične in vsebujejo veliko mineralov in hranilnih snovi, ki izboljšajo splošno fizično vzdržljivost.
7. Blaži menstrualne krče
Banane s črnimi pegami so polne vitamina B6, ki zmanjšuje napihnjenost. Kalij pa sprošča mišične krče.
Preberite tudi:
Izkoristite zdravilnost kopriv
5 rastlin, ki bodo izboljšale zrak v vašem domu
Izdelki, ki jih lahko uporabimo kot čistilo za dom
