Search
Search
Close this search box.

Poskrbite za svoje mišice tudi v hladnih zimskih mesecih

“Nenehno iskanje cone toplega udobja v zimskih mesecih vas lahko pusti zaprte doma.” Toplota, ki jo iščemo v hladnih dnevih je lahko zelo zavajaj...

Nenehno iskanje cone toplega udobja v zimskih mesecih vas lahko pusti zaprte doma.


Toplota, ki jo iščemo v hladnih dnevih je lahko zelo zavajajoča, saj se zaradi mrazu izogibamo vsakodnevnih zunanjih aktivnosti. Rajši se stiskamo pod toplo odejo in ležimo na “kavču”. Krajši dnevi, nizke temperature, daljše noči – vse to povzroča manj gibanja pozimi. Aktivirajte svoje telo z masažo!

Telesna neaktivnost lahko hitro privede do tega, da naše mišice začnejo postopoma izgubljati na mišični moči, napetosti mišic ter fleksibilnosti.  Manj gibanja privede do večje togosti in manjše mobilnost, zaradi česar je pojavnost poškodb, ko zopet postanete aktivni večja. Če v tem času porabite manj časa zunaj in več notri, razmislite o dodajanju masaže k vašemu rednemu tedenskemu urniku. Sproščujoča, a po drugi strani zelo poživljajoča masaža lahko ohranja vaše mišice aktivne.

Prednosti masaže v zimskih mesecih niso pogojene samo z mišicami, pač pa tudi z boljšo imunsko odpornostjo na številne bolezni, ki se v zimskem času hitro razširijo. Hkrati vas lahko “obišče” kakšna zimska depresija in poskrbi za zelo turobno počutje. Z masažo se sproščajo hormoni endorfini in serotonin, da izboljšajo vaše duševno stanje in vam tako dajejo boljše počutje in izgled.

Ogrejte se z masažo! Če lahko storite eno stvar, ki bo izboljšala vaše telesno in duševno zdravje, zakaj je ne bi upoštevali?

Masaža bo ohranjala vaše telo prožno in elastično, hkrati pa se boste počutili veliko bolje in razpoloženo. Plus, kaj je bolje kot misel na to, da vas bo od doma spravila misel na prijetno masažo?


Avtor: David, vodja centra ILON

Več novic

Šport

Karate klub Velenje včeraj dosegel izjemne rezultate na Državnem prvenstvu na Polzeli

V soboto, 2. marca 2024, so člani Karate kluba Velenje preživeli izjemno uspešen dan na Polzeli, kjer je potekalo Državno prvenstvo za člane, veterane in PARA karate. ...
Družba

V soboto vabljeni na Mestno tržnico Velenje

Vabljeni na Mestno tržnico Velenje v soboto, 30. marca od 7. ure dalje....
Gospodarstvo

NSi bo na Mestni tržnici zbirala podpise za peticijo – Drv in plina ne damo!

V soboto, 9. marca bo na Mestni tržnici v Velenju potekalo zbiranje podpisov za peticijo, ki so jo pripravili v stranki N.Si....
Družba

Velenjčani na tekmovanju TEMSIG ponovno osvojili zlato plaketo

TOP OBJAVE

OBVESTILA

Obvestila

Zapora ceste v Pohrastniku: v petek med 8. in 13. uro popolna zapora

V petek, 29. marca, bo med 8. in 13. uro na Pohrastniku prišlo do popolne zapore ceste....
Obvestila

Na Gorenjskem klancu prišlo do prometne nesreče

Obvestila

V torek, 26.3.2024 bo prekinjena oskrba s sanitarno toplo vodo

Iz Komunalnega podjetja Velenje so nam sporočili, da bo jutri prekinjena oskrba s sanitarno toplo vodo na območjih Efenkova cesta, Gregorčičeva cesta in Tavčarjeva cesta....
Obvestila

Previdno! V Paki pri Velenju prišlo do prometne nesreče

Voznike, ki se vozite na relaciji Pake pri Velenju obveščamo, da se je pripetila prometna nesreča, nastaja zastoj....

Zadnje osmrtnice

Franc Mravljak

Rudolf Pudgar

Ferdinand Turnšek ST.

Velenjcan copyright © 2023